Scopo del corso è preparare, educare ed indirizzare la gestante al raggiungimento di obiettivi programmati per gli ultimi sei mesi di gravidanza. Educazione fisica per le donne in gravidanza si prefigge principalmente i seguenti obiettivi:
– il conseguimento ed il mantenimento della buona salute della donna in questo periodo molto importante della sua vita, donna che deve stare bene;
– preparare la donna a superare con le proprie capacità alle diverse difficoltà che incontrerà nelle varie fasi di preparazione, di dilatazione ed espulsione.
– la ristrutturazione dello schema corporeo durante il continuo divenire della gravidanza;
– il ripristino dei bioritmi individuali;
– l’apprendimento delle regole per la salute di tutte le strutture articolari (in particolare della colonna vertebrale);
– il miglioramento della statica e della dinamica posturale;
– il miglioramento della funzione dei muscoli perineali;
– il miglioramento della circolazione venosa e linfatica;
– l’insegnamento della Tecnica di spinta nella fase espulsiva con la apnea inspiratoria;
– il corretto approccio alle motivazioni e al dialogo sui diversi e molteplici quesiti delle gestanti.
I contenuti per il raggiungimento di detti obiettivi sono tutti da personalizzare alla singola gestante, dando particolare rilievo alla ginnastica respiratoria intrinseca e alla ginnastica respiratoria estrinseca, le quali attività respiratorie raggiungono il massimo risultato positivo con un muscolo diaframma non ancora compresso in alto dalla crescita fetale.
